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何でやらないのか不思議

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筋肉痛が好き

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鬱だから

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モチベが日に日に落ちてゆく

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ヒョロガリ時代はDQNにビクビクしてたけど、筋トレ始めて3年経った今、世の中の半数は俺より弱そうに見えてきた
このまま最強を目指したい

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3年とかすげぇなぁ

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社会人?

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社会人になってから筋トレ始めた

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3年やった割に身体は大したことないけど、3年続けたって思いが精神的な自信に繋がってて何もかも上手くいってる

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40代オッサン宅トレ民
こんな歳から始めても身体付き全然変わるのに驚いた

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>>10
おっさん自宅で何してる?
もっぱらジム通いだけどジム行けない日も鍛えたい

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>>11
最初は自重でプッシュアップをコツコツしてたら面白くなってベンチ買った
ベンチ買ったらバーベル欲しくなってセーフティスタンドと共に購入
フライ用にダンベルがころがり気づくと一部屋宅トレ部屋に…
出来る種目は全部やってる

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>>12
いいなあ!!!遊び行かせてくれよ!!!

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ベンチ100kgが目標なんだけどまだ70*6しか達成できてない
週一ジムじゃ進まない

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仕事がもう少し楽ならもっとジム行けるのにな

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仕事しながらよく出来るな尊敬するわ

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>>17
睡眠時間削って筋トレしてるわ
効率悪いのは分かってるけど背に腹はかえられない

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最近パワーボール?リストボール?みたいな名前のやつ友達に貰ってハマってるわ
回すコツ掴むのに苦労したけどいつも回してて気がついたら前腕とかぱんぱんになってる

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>>22
あれ良いよな
回し過ぎて壊れたけど新しく欲しい

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>>26
壊れるもんなのかあれ

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>>28
長いこと使ってたからな

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スクワットと股割りしかしてないけど毎回足ぷるぷるなる

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筋トレしてると徐々に気分が落ち込んでくる
焦りすぎてるのかなぁ

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>>25
具体的にどんな風に?
むしろギラギラしてくるがな

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>>27
ちょっと鬱になりかけた事があるんだがその時に近い感覚になる

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>>33
何でだろう
目標高すぎでは?

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仕事帰りにジム行く奴って晩飯どうしてんの?

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>>30
家で食うよ

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足だけ太くなるメニューおしえて
上半身はどうでもいい

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>>32
スクワット
レッグプレス

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肉体改造したい
ディクラインプッシュしておけばええか?

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>>38
どういう身体になりたいかによるな

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>>41
服の上からわかるかわからないかぐらいの筋肉が欲しい

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筋トレ始めていきなりパワーラック買ってずっとやってたけど自重メインに変えた

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レッグプレスってどこのご家庭にでもあるものでできんじゃろか

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>>40
ジム行くしかないな
自重ならスクワットのバリエーション増やすくらいしか俺には思いつかないやすまんな

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今日から股割りはじめてみた
なぜか背中がいてえ

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見た目も体重も変わらない…どころか増えるし

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>>44
取り組みが悪い
筋肉は裏切らない

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懸垂とどっちが良い?

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>>48
両方やった方がいい

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太りにくい体質ってのもあってか中々筋肉つかないわ
まぁついてはいるんだけど効率が良くない

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俺は家でダラダラするのが生きがいだから仕事帰りにジムとか絶対無理